Programmets upplägg

Du kommer att guidas – från nuläge till nyläge med stöd av vår 5-stegsmetod. En metod du kan upprepa flera gånger. De insikter och reflektioner du gör dokumenterar du i din Change board. På detta sätt ökar du möjligheten till en positiv utveckling som blir hållbar över tid.

NULÄGE – Min vardag idag

Här får du utforska och beskriva hur du har det och känner dig just nu i din vardag.

IDÉBANK – Min alternativa vardag

Här är det dags att drömma dig bort och utmana dina egna tankar om din framtida och mer hållbara vardag.

HANDLINGSPLAN – Möjligheter och val

Här får du sortera och prioritera utifrån dina egna idéer till förändring. Vad är viktigast för att kunna ta regin över ditt liv? Vad är möjligt att genomföra på kort och lång sikt?

GENOMFÖRANDE

Här är det dags att ta tag i de problem och möjligheter du har identifierat, det vill säga att genomföra förändringarna.

UTVÄRDERING – Min vardag idag

Här ges plats för reflektion och tid att summera dina nya insikter och erfarenheter. Hur fortsätter du resan mot en mer hållbar vardag, inte bara nu, utan för all framtid?

Börja nu med att planera in tid för att gå från nuläge till nyläge. Ta hjälp av frågorna under Min planering.