INTRODUKTION – Det handlar om dig! 

Från nuläge till nyläge 

En hållbar vardag utgår från dig själv och dina förutsättningar. Att bli medveten om vad du uppskattar och vad du vill förändra är ett första steg. Att sedan genomföra dina förändringar i små steg mot en allt mer hållbar vardag är nästa. Syftet är en vardag som inte bara funkar idag, denna vecka eller fram till semestern, utan en vardag som är hållbar på lång sikt.  

Genom att fokusera på dig själv och ditt eget välmående, skapas positiva effekter för din omgivning, både på jobbet och hemma. Du blir tydligare mot din arbetsgivare om vad just du behöver för att må bra och prestera bra. Du blir också tydligare för din övriga omgivning; partner, barn och vänner.  

Den som tjänar mest på detta är du själv. Och vinsterna är många. Det kan handla om att känna ett ökat lugn, att bli piggare, att få en bättre relation, att faktiskt hinna med mer … 

Bli din egen regissör! 

Om livet vore en film, vore det då inte  ganska skönt om du själv stod för regin av den? Om det var du som valde vilka skådespelare som var med, var filmen utspelade sig och vilken slags film det var. En thriller, ett familjedrama eller en romantisk komedi? I färg eller i svartvitt?  Oavsett vilket; se till att regissera ditt eget liv!  

Ta dig tid för reflektion. Bestäm dig för att förändra sådant du inte är nöjd med. Och tillåt dig själv att njuta av det du uppskattar och att ta bättre hand om dig! 

Arbete & fritid. Det är i stora drag vad livet består av. Och den minsta gemensamma nämnaren är du själv. Du på jobbet och du hemma. Därför har vi valt att se dig som &:et i mitten. &:et som får vardagen att gå ihop. Eller inte.